هندوانه

تصور نمی کنم کسی در دنیا از هندوانه بدش بیاید. یک میوه [2] ی آبدار، شیرین و خوشمزه که روزهای گرم تابستان را قابل تحمل می کند. می توانید از آب هندوانه استفاده کنید و یا اینکه آن را در ترکیب سالاد میوه [2] بریزید تا بیشتر از خواص آن بهره مند شوید.

باید بدانید که هندوانه یکی از بهترین میوه [2] ها برای تمیزی و پاکسازی کلیه [3] ها و همچنین بهبود سلامت کبد [4] است. به خاطر اینکه دیورتیک (ادرارآور) است و خواص تصفیه کنندگی دارد. یکی از بهترین روش های استفاده از هندوانه به منظور ارتقای سلامتکلیه [3] ها و کبد [4] استفاده از آب آن است. یادتان باشد که همیشه از هندوانه ی تازه و کاملاً رسیده استفاده کنید.

[2]

خانواده ی بری ها

بری ها همان توت ها و میوه [2] های کوچکی مانند تمشک، توت فرنگی، بلوبری، مورد و غیره هستند که خواص فوق العاده ای دارند.

میوه [2] ی مورد یکی از میوه [2] های معروف و پرخاصیت است که آب آن را بهترین روش طبیعی برای تمیزی و پاکسازی مثانه و کلیه [3] ها می دانند.

به عقیده ی محققان این میوه [2] همچنین برای بهبود عملکرد کبد [4] مفید است. به خاطر اینکه این میوه [2] های ریز سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات سم زدا هستند. مورد و دوستان بی هسته و ریزش برای دفع سموم از بدن و محافظت سلول ها از آسیب [5] های رادیکال های آزاد فوق العاده عمل می کنند. این میوه [2] ها از تجمع باکتری ها در مثانه جلوگیری می کنند و تأثیر زیادی در سلامت معده و روده ها دارند.

[2]

لیمو [6]ترش

لیمو [6]ترش یکی از بهترین درمان های طبیعی موجود است. احتمالاً شما نیز از فواید [7] نوشیدن آب حاوی لیمو [6]ترش (به صورت ناشتا) زیاد شنیده اید. اما آیا می دانید که لیمو [6]ترش برای مراقبت از کبد [4] و کلیه [3] هایتان نیز مفید است؟ باید بدانید که لیمو [6]ترش تصفیه کننده ی طبیعی بدن است و با هر عامل عفونت زایی مقابله می کند.

اگر دچار کبد چرب [8] شده اید به این میوه [2] ی ترش اعتماد کنید. لیمو [6]ترش سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که باعث تقویت کلیه [3] ها و کبد [4] می شوند. علاوه بر این لیمو [6]ترش می تواند به تجزیه ی مواد غذایی در معده کمک کرده و به این ترتیب به هضم راحت غذا نیز کمک کند.

سیب [5]

از خواص سیب [9] هر چه گفته شود باز کم است. فرقی نمی کند سیب [5] سبز [10] باشد یا قرمز! این میوه [2] ی بهشتی برای ارتقای سلامتکبد [4] و کلیه [3] ها فوق العاده است و قلب نازنین شما را از بیماری ها و ناخوشی نجات می دهد. توصیه می کنیم که هر روز صبح در وعده ی صبحانه یک عدد سیب [5] میل کنید. یادتان باشد که سیب [5] را با پوست بخورید (البته اگر ارگانیک است و یا مطمئن هستید به آفت کش ها آلو [11]ده نیست). چون بیشترین میزان فیبر و ویتامین های این میوه [2] در پوست آن قرار دارد.

سیب [5] باعث کاهش کلسترول بد خون شده و به تنظیم تری گلیسیرید بدن کمک می کند و برای عملکرد کبد [4] و کلیه [3] ها فوق العاده است. بهتر است روزانه [13] یک عدد سیب [5] میل کنید. یادتان باشد که آن را با دقت شستشو داده و با پوست میل کنید.

[2]

انگور [12] قرمز

توصیه می کنیم که قرمزترین انگور [12] را انتخاب کنید. چون حاوی بیشترین میزان آنتی اکسیدان است و در مقایسه با انگور [12] سفید خواص درمانی بیشتری دارد. انگور [12] دیورتیک (ادرارآور) است و به پاکسازی کلیه [3] ها و همچنین بهبود عملکرد کبد [4]ی کمک می کند.

این میوه [2] های خوش رنگ و خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی مختلف هستند که برای دفع مواد مضر از بدن مناسب هستند. انگور [12] قرمز از 80 درصد آب تشکیل شده است به همین دلیل توصیه می شود که از زمان شروع فصل آن هر روز انگور [12] میل کنید.

بهتر است بدانید که همانند سیب [5] و گلابی [14] بیشترین خواص انگور [12] در پوست نازک آن گنجانده شده است. توصیه می کنیم برای افزایش مصرف انگور [12]، آن را به غلات صبحانه، ماست یا سالاد و غیره اضافه کنید و از خواص مفید آن بهره مند شوید.

می توانید از آب انگور [12] طبیعی نیز استفاده کنید. این میوه [2] حاوی آنتی اکسیدان قوی «رسوراترول» است. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که این آنتی اکسیدان برای درمان کبد چرب [8] بسیار موثر است.